Moringa
Moringa oleifera, även kallat livets träd eller mirakelträdet, är en växt med ursprung i Indien som länge använts inom traditionell hälsa och näring.
Moringa innehåller en mängd naturligt förekommande bioaktiva ämnen, bland annat flavonoider, polyfenoler, antioxidanter, vitaminer, mineraler och essentiella fettsyror.
Forskningen lyfter framför allt fram följande egenskaper:
Antioxidativt stöd – innehåller ämnen som kan hjälpa till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
Anti-inflammatorisk potential – bioaktiva ämnen har i studier visat förmåga att påverka inflammatoriska processer.
Hjärt- och kärlhälsa – forskning pekar på potentiellt positiva effekter på blodfetter och kroppens antioxidativa försvar.
Metabolisk balans – studier visar lovande resultat kring blodsocker- och fettomsättning.
Cellskydd – innehåller naturliga växtämnen som undersöks för sina skyddande effekter på cellnivå.
Näringsrikt innehåll – frön och blad innehåller bland annat aminosyror, mineraler och värdefulla växtämnen.
Moringa är en spännande växt där traditionell användning möter modern forskning – med stor potential inom naturlig näring och välmående.
Vill du nörda ner dig lite mer Kolla in min andra hemsida Superkraft HÄR
Gör Moringa till en naturlig del av din vardag
1. Grön morgonsmoothie
Ingredienser:
1 banan
½ avokado
1 näve spenat
1 tsk Moringapulver
2 dl mandelmjölk eller kokosdryck
Lite färsk lime
Några isbitar
Mixa allt till en krämig smoothie. En härlig grön start på dagen!
2. Moringa Energy Latte
Ingredienser:
1 tsk Moringapulver
2 dl varm havre- eller kokosdryck
½ tsk honung
Lite kanel
En nypa vaniljpulver
Vispa ut Moringan i lite varmt vatten. Tillsätt den varma drycken och smaksätt.
3. Friska Moringa-shots
Ingredienser:
1 tsk Moringapulver
Saften från ½ citron
1 tsk färsk riven ingefära
1 dl vatten
Lite honung (valfritt)
Blanda eller skaka ordentligt. Servera kyld.
4. Energibollar med Moringa
Ingredienser:
10 färska dadlar
1 dl cashewnötter
1 dl kokosflingor
1–2 tsk Moringapulver
1 msk kokosolja
En nypa salt
Mixa ingredienserna, rulla till små bollar och ställ i kylen cirka 30 minuter.
5. Moringa-dressing
Ingredienser:
1 tsk Moringapulver
2 msk olivolja
1 msk citronjuice
1 tsk honung
1 tsk dijonsenap
Lite vatten, salt och peppar
Vispa ihop och ringla över sallad eller rostade grönsaker.